University of California San Francisco Give to UCSF

El Programa de MBSR es un entrenamiento sistemático e intensivo en la práctica de la meditación basada en mindfulness y la integración de mindfulness a la vida cotidiana. Los participantes del programa aprenden a identificar y utilizar recursos internos que los ayudan a transitar situaciones difíciles o dolorosas con mayor claridad y estabilidad emocional.

Duración. 10 sesiones. Una sesión de orientación (antes de empezar el curso), 8 sesiones semanales de 2 horas y media de duración (excepto la primera y la última que duran 3 horas), y un día de práctica intensiva de meditación en silencio de 7 horas (generalmente sábado o domingo de 9.30 a 4.30). Es decir, el programa consiste en 30 horas de instrucción presencial.

Registrar: https://reg126.imperisoft.com/UCSFOsher/ProgramDetail/3437393732/Registration.aspx

Esta clase también incluye una entre vista privada de 30 minutos con el instructor antes de la primera clase. La confirmación de la inscripción en la clase se basa en la finalización tanto del registro como de la entre vista privada.

Sesión informativa: 27 de Marzo de 5:00 a 7:30 pm 
Ocho sesiones semanales (Lunes): del 3 de Abril al 22 de Mayo de 5.00 a 7.30 pm 
Retiro: Domingo 14 de Mayo de 9:30 am a 4:30 pm 

Duración. 10 sesiones. na sesión de orientación (antes de comenzar el curso), 8 sesiones semanales de 2.5 horas (excepto la primera y la última sesión, que duran 3 horas), y un día de práctica intensiva de meditación en silencio (normalmente un sábado o domingo de 9:30 a 16:30) . El programa consta de 30 horas de instrucción directa.

Professora: Dr. Valeria Galetto

Special Notes

Required Supplies

  • Recibirán todos los materiales (material escrito y grabación de las meditaciones guiadas) necesarios para realizar las prácticas semanales.
    Participants will receive all the materials (written materials and recording of guided meditations) needed to carry out the weekly practices.

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