Los Jueves por la Tarde, 1:30 a 2:30 p.m.
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Para registrarte: https://tiny.ucsf.edu/MovimientoJuntos
O llame: 415-335-9514

Movimiento Juntos es una clase introductoria de yoga diseñada especialmente para personas con dolor crónico que hablan español.

A través de movimientos simples y accesibles realizados sentado en silla, de pie y acostado en el suelo, esta práctica busca relajar el cuerpo y calmar la mente. Además de fomentar la movilidad, los participantes tendrán la oportunidad de fortalecer el cuerpo, mejorar el equilibrio, y explorar diferentes técnicas de respiración y meditación. La clase también ofrece un espacio para cultivar la conexión comunitaria y compartir en un ambiente acogedor y respetuoso.

No se requiere experiencia previa en yoga—esta clase está abierta a todos los niveles y se impartirá completamente en español.

Facilitado por Zoë Elena, instructor en Lotusland Yoga. Ella tiene mas de 400 horas enseñado yoga desde el 2017 tanto en inglés como en español.